[ 비타민B1 ] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[ 비타민B2 ] 정상적인 엽산 대사에 필요
[ 나이아신 ] 체내 에너지 생성에 필요
[ 판토텐산 ] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[ 비타민B6 ] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[ 엽산 ] 세포와 혈액 생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[ 비타민B12 ] 정상적인 엽산 대사에 필요
[ 아연 ] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포 분열에 필요
[ 비타민C ] 결합 조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[ 셀레늄 ] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요